Při sledování zimní přírody můžeme vnímat její zimní rytmus, který je velmi pomalý, tichý a plný odpočinku. Energie země je stažena hluboko do kořenů i do půdy. Učení zimní krajiny nám tedy našeptává, abychom také odpočívali, zve nás k vnitřní obnově, rozjímaní i integraci.
S jarními dny můžeme vidět, že za okny se vše zelená, stromy začínají kvést a svět se zase plní barvami. Venku je najednou živo – slyšíme zpívat ptáky a bzučí kolem nás první hmyz. Jak kdyby se celá příroda začínala probouzet. Často na jaře cítíme vnitřní potřebu se sladit s tím, co vidíme v přírodě, ale občas nevíme jak....
Na lekcích ashtanga jógy se krok po kroku učíme základní principy jógy - od dechu, přes pozice, přecházení z jedné pozice do druhé až k ukotvení pohledu i naší pozornosti. Je to takový průběžný kurz jógy a já sama na svých lekcích často říkám, jakou obrovskou svobodu nám v tomhle směru ashtanga jóga dává. Naučíme se porozumět józe i svému...